Hvad er elektrolytter?Opdateret 3 months ago

Vores nye instant juice, Hydrate, indeholder elektrolytter fra kokosvand. Derudover er der også tilsat følgende salte: magnesium, kalium og calcium. 

Elektrolytter er næringssalte, som helt naturligt findes i kroppen og som spiller en meget vigtig rolle, da de bidrager til væskeoptaget og hele væskebalancen.

Kroppen kan ikke selv producere elektrolytter, og derfor skal du indtage dem gennem kost eller kosttilskud.

Hvis du vælger at få elektrolytter gennem tilskud, kan du fx vælge vores Hydrate instant juice. Den har nemlig elektrolytter fra kokosvand og fra tilsatte salte, nemlig calcium, kalium og magnesium. 

Når du sveder meget i forbindelse med varme eller sport - og samtidig ikke optager lige så mange elektrolytsalte, som du afgiver, kan du opleve væskemangel. Kroppen bruger også elektrolytter, når den producerer insulin.

Når kroppen er i væskemangel, er det naturligt, at vi drikker, og her er det vigtigt, at du både indtager væske og salte – herunder elektrolytter.

Jo mere du sveder eller går på toilet, desto hurtigere mister du elektrolytter. Derfor er det vigtigt, at du spiser mad med indhold af elektrolytter. Væsken sørger også for hurtigere transport og optag af elektrolytter i kroppen.

Kalium bidrager til nervesystemets normale funktion, til en normal muskelfunktion og til at vedligeholde et normalt blodtryk.

Magnesium bidrager til elektrolytbalancen, at mindske træthed og udmattelse, samt til en normal psykologisk funktion. Magnesium bidrager også til normalt muskelfunktion,

Calcium bidrager til normal muskelfunktion, energistofskifte og til normalt neurotransmission.